We leven in een maatschappij die gericht is op presteren en doen. Niet op vertragen en voelen. Daarnaast zijn veel mensen opgegroeid in een gezin waar er niet over emoties werd gepraat of in een gezin waar sprake was van disfunctie. Al deze factoren spelen mee in het ontwikkelen van patronen & gedrag die ons weghouden bij onze binnenwereld.

Denk aan doomscrollen, hard werken, eten of het hebben van een verslaving. Maar denk ook aan patronen als people pleasen, jezelf op de laatste plek zetten en steeds in ongezonde relatiedynamieken belanden. Dit zijn allemaal manieren waarbij we niet echt durven kijken naar onze eigen pijn en emoties.

Er heerst veel angst rondom het toelaten van emoties. Angsten die ik vaak hoor zijn ‘wat als ik er in blijf hangen?’ of ‘straks neemt het me helemaal over.’ Maar de realiteit laat wat anders zien. En dat is dat emoties onderdrukken er juist voor zorgt dat we steeds in dezelfde patronen terug blijven vallen, een verslaving of verdoving nodig hebben en de wetenschap dat we ziek kunnen worden van de emoties die we inslikken.

Emoties leren toelaten is een skill en hoe beter je dit kan, hoe meer rust je in jezelf zal ervaren. Je hoeft je namelijk niet anders te gaan voelen of te vechten tegen wat er is. Je hoeft niet van alles uit de kast te trekken om je “beter” te gaan voelen en dat geeft ontzettend veel rust in jezelf.

Je emoties zijn liefdevolle boodschappers. Je allerbeste vriend. En ze willen maar één ding en dat is gevoeld worden. Wanneer je dit kan gebeuren er een aantal dingen. Waaronder rust in jezelf. Ook helpt het je bij het doorbreken van gedrag wat je niet meer dient.

Gedrag en hardnekkige patronen zijn enkel de beschermlaag. Maar zodra je emoties er mogen zijn valt er niks meer te beschermen. Jij kan het nu dragen zonder te vervallen in ongezonde patronen.

Als laatste werken emoties altijd aan beide kanten. We willen graag alleen de “positieve” emoties voelen, maar dit is onmogelijk. De enige reden dat we ons “positief” kunnen voelen is als we ook leren ons “negatief” te voelen. Dit heeft te maken met de wet van dualiteit. Zoek maar eens op. Of simpel gezegd. Het kan geen dag zijn zonder nacht.

Emoties leren toelaten zorgt voor vertrouwen in jezelf, een gevoel van veiligheid want je laat jezelf zien dat je alles kan dragen, meer geluk kunnen ervaren in je leven en het doorbreken van hardnekkige patronen. Wil je hier meer over weten? Check dan de gratis masterclass.